2012年复旦大学EMBA讲座谈个人健康与管理

           2012年复旦大学EMBA讲座谈个人健康与管理

        “目前我国有4000万人患有冠心病，每年超过100万人死于心肌梗塞，每小时大约有260人死于心脑血管疾病。这些疾病现在被称为慢性非传染性疾病，简称慢病。而慢病大多与肥胖有关，可以说肥胖是慢病之源。”近日，复旦大学附属中山医院副院长、博士生导师、内分泌科主任高鑫教授做客人文复旦讲座，为EMBA学子带来一场题为《个人健康与管理》的主题演讲。

        高鑫教授是国内内分泌代谢疾病方面的知名专家，她针对影响中年人健康的常见的心脑血管疾病现状，结合急性心肌梗塞真实病例的分析，向同学们讲授心脑血管疾病的常见原因以及防治对策。通过介绍这些相关疾病的发生和发展的特点，分析常见认识误区，强调个人健康管理的理念，为提高个体健康水平提供有益的建议和指导。　

        讲座从一个急诊室的故事开始。45岁的吴先生是一名事业有成、工作繁忙的企业家。一次会议期间，吴先生突然晕厥并昏迷不醒。后经检查，他患有2型糖尿病、冠心病、脂肪肝、血脂紊乱、高血压等多种疾病，导致他突然晕厥的是心肌梗塞。一旦发生心肌梗塞，如果抢救不及时，很容易发生生命危险。吴先生很幸运，及时得到了诊治。但是，高鑫教授提醒大家，当下社会中，有许许多多的“吴先生”。

        在看了吴先生以前的体检报告后，高鑫教授发现，他的一些疾病在几年前就已经有了，但是吴先生觉得身体挺好，加上工作忙，所以一直没有放在心上。高教授指出，像吴先生的这种心态是许多人在个人保健上的普遍误区。因为慢病的发展是一个无声无息的漫长过程，在前期是无法觉察的，一旦有了症状为时已晚。在长期的临床治疗中，高鑫教授发现，许多人在早期有脂肪肝，但是由于没有糖尿病、冠心病等“症状”，往往引不起足够的重视。而脂肪肝是极易导致糖尿病与冠心病的。

        上世纪80年代，2型糖尿病的患病率为0.6%；而2010年这一疾病的患病率已达9.7%。这意味着我们每10人中就有一个患有糖尿病。2型糖尿病这类慢病的增多与人们生活方式的改变有着密切的关系。现在许多人营养过剩，运动不足，肥胖人群急剧增多，而许多慢病是以肥胖为起点的。因此，高鑫教授建议家里有孩子的，父母一定要注意孩子的饮食习惯，“预防慢性代谢疾病要从儿童做起”。高教授提醒孩子尤其要少喝可乐，因为可乐里含有大量的果糖，饮用太多容易形成脂肪肝。

        慢性病结合起来最容易导致中风和心肌梗塞，而这是两种最易致人死亡的疾病。尤其是高血压，一旦与其他代谢综合症组合在一起，极易导致中风。据高鑫教授介绍，目前我国有1.6亿高血压患者，而知道自己患病的只有30.2%，知道了然后治疗的24.7%，最终得到控制的仅6.1%。高鑫教授提醒大家，高血压一定要及时吃药治疗，因为它“与生命太密切了”。

        但是，这些慢病其实也并不可怕。高鑫教授为大家吃了定心丸：像脂肪肝、冠心病、动脉粥样硬化这类的慢病都是可预防的。因为慢病的发展是一个缓慢的过程，跨度可以长达数十年，这为我们防治慢病留下了充裕的时间。高教授为大家提供了一些慢病防治要点。首先，树立正确的健康理念，保持良好的生活习惯，如不抽烟，少饮酒；注意健康饮食，多运动，避免腹形肥胖等。其次，形成自觉的管理意识，如定期检查身体，发现问题及时治疗。此外，高鑫教授向大家推荐了一种特别的自我管理法：记日记。这一方法既适用于慢病患者，也适用于减肥者。“因为你记日记了才会关注自己，你才能知道今天血糖有多少，这一个礼拜体重有没有变化，这是对大家一个非常有效的提醒工具。” 高鑫教授说。

        以培养“将帅之才”为己任的复旦大学EMBA项目，自2002年创办之初即推出“人文复旦”系列讲座，充分利用复旦综合性大学的学科优势，遍邀人文社科各领域的学术泰斗开设主题演讲，分为“时事政治”、“经济热点”、“文化传承”、“智慧火花”、“健康保健”、“艺术审美”六大主题，旨在以百年复旦之文化底蕴教育和感召每一位EMBA学子，帮助他们提升个人修养、完善知识结构，养成超然之气质。